叶天云回到了武馆，五一前的最后一节课上完了，使他没来由的一阵轻松。

到了自己的房间，放下了书破天荒的打开了电视看了起来。全身心放松的叶天云看了不一会电视，就进入了梦乡。

等到他醒了，充满了饥饿的感觉，抬起胳膊看了看手表，现在己是晚上八点多了，餐厅早就关了，只能自己出去吃点东西了。翻身从沙发上起来，拿着钥匙和钱包便出了武馆。

在大街上找了一家拉面馆坐了下了，一口气吃了8碗面才感觉到有些饱。

把周围的人看得眼睛都快掉下来了，就连老板也是第一次看到吃这么多碗面的人，一碗面三元钱，只是吃面就花了二十多元。

叶天云四处逛了逛，把状态恢复到了最佳，就回到了武馆。

上了二楼，武馆也没有多少人，许多学员都要趁着五一出去旅游，所以武馆显得有些空。

叶天云的几个徒弟的心似乎也并不在武馆，几个人在聊着些什么，看到叶天云来了都围了上去等着他布置今天的训练任务。

叶天云看了看他们几个说道：“从今天开始你们可以放假，可以休息三天，三天后回来训练就可以了。”说完就转身上了三楼。

而石青山他们根本就没有想到叶天云会给他们放假，以为今天还会和往常一样练习，没想到太阳从西边出来了。

有了假期的几个人高兴的不得了，赵氏三兄弟立刻就溜了，他们刚才还想着如果放了假该有多好，没想到梦想立刻变为现实，所以迫不及待的去换衣服了。

张亮也立刻回房间了，他要找女朋友出去玩。

自从叶天云教他们以后，每天练的非常苦，就是休息了也只想躺在床上，根本就不想出去，女朋友都跟他发了几回脾气了。

所以今天一有了空，就想立刻去找女朋友。

石青山也想回去休息，这几个月累的要命，刚想抬腿走人却突然想到叶天云好像并没有走。

想要看看叶天云在做什么，所以也跟着上了三楼。刚到楼上便听到有人在器械室中，所以他也推门而入。

一进门便看到叶天云在上力量，每只手里都拿着二十五公斤的哑铃做着练习，便有些好奇的问道：“师傅，你今天不休息吗？”

叶天云自从石青山刚一进门便感觉到了，所以他并不觉得奇怪说道：“我一个人没什么事，就在这里休息了。”

一边说一边加快速度。这种最重的哑铃练习的速度陡然快起来，看的石青山一阵害怕。这种哑铃明显是增长绝对力量性工具，而叶天云则是拿它来练习速度力量，

说明叶天云的绝对力量要非常大，这让石青山震惊不己。

以前叶天云练习的时候，往往都是他自己单独练习，

叶天云看了看石青山，哪里不知道他心里在想什么便说道：“只要你努力，肯定能达到这种程度。力量练习要求循序渐进，不要好高骛远。“

石青山点了点头说道：“我明白了师傅，我还从没看过你休息呢！”说完便有些崇拜的看着叶天云。

叶天云一笑说道：“我休息和不休息并没什么区别，其实我练功的时候就是休息。”这一句话让石青天佩服不己，成功和勤奋是分不开的，而练武更是如逆水行舟，只有不断坚持才能有所成就。